メモ 運動すると脳が活性化され鍛えられる＝ストレスホルモン（コルチゾール）が減りテストステロンが増える、らしい 読書の準備をする 何を知識として得たいかをハッキリさせておき、読む箇所を決める 速読は意味がない（理解が追いつかない）、やるならス…
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